যৌনতাকতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত, এ বিষয়টি নিয়ে বহুমানুষেরই প্রশ্ন রয়েছে।তবে এ বিষয়ে অনেকেরইভুল ধারণা রয়েছে।যৌনতার সঠিক কত সময়ব্যাপীহতে পারে, এ বিষয়েবিশেষজ্ঞরা কী বলেন? একপ্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ইন্ডিপেনডেন্ট। অনেকেইদ্রুত বীর্যস্খলনের সমস্যায় ভুগছেন বলে চিকিৎসকেরকাছে আসেন। যদিওবিশেষজ্ঞরা বলছেন, যৌনতার নির্দিষ্টকোনো সময় নেই।তবে যৌনতার গড় সময়হিসাব করতে গেলে অনেকেরমাঝেই বিভ্রান্তি তৈরি হতে পারে। কারণযৌনতার প্রস্তুতির বিষয়টি এর সঙ্গেজড়িত। যৌনতাশুধু একে অপরের যৌনকর্মনয়। এতেআগে ও পরে আরওকিছু কর্মকাণ্ড হওয়া উচিত।নিজেদের মাঝে পারস্পরিক বোঝাপড়ায়কাছে আসা ও ফোরপ্লেরএসব কর্মকাণ্ড যৌনতার অংশ বলেইধরা যায়। ৫০০দম্পতির ওপর জরিপে দেখাগেছে তাদের যৌনতার বিভিন্নব্যাপ্তি রয়েছে। এসময়ের মধ্যে রয়েছে ৩৩সেকেন্ড থেকে শুরু করে৪৪ মিনিট পর্যন্ত।শুধু যৌনতার সময়টি হিসাবকরলে এটি হবে ৫দশমিক ৪ মিনিট।যারা বিশেষজ্ঞের কাছে আসেন দ্রুতবীর্যপাত সমস্যায় তাদের জন্য বিষয়টিকিছুটা বিভ্রান্তিকর। কারণতাদের পুরোপুরি যৌন সন্তুষ্টির আগেইবীর্যপাত হয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রেজেনে রাখা উচিত যে, যৌনতা শুধু একটি কাজনয়। এক্ষেত্রেবেশ কিছু সময় ধরেঘনিষ্ঠ হয়ে থাকা প্রয়োজনীয়। একাজগুলো যৌনতারই অংশ। সরাসরিযৌনতার আগে পর্যাপ্ত যৌনউত্তেজনা সৃষ্টির মাধ্যমে সে পরিস্থিতি তৈরিকরা উচিত। এছাড়াযৌনতার সময়টি দীর্ঘ করতেচাইলে পুরুষের ক্ষেত্রে সমাধান হলো অনুশীলন। কিছুটাঅনুশীলন করলেই তা দীর্ঘায়িতকরা সম্ভব। এতেসমস্যার সমাধান না হলেচিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। এক্ষেত্রেনারীরও সমস্যা হয়।কারণ নারীর যৌনতা অনেকাংশেইসঙ্গীর ওপর নির্ভরশীল।নারীর জন্য সরাসরি যৌনতাশুরু করা বিব্রতকর।তার আগে কিছু সময়ফোরপ্লের মাধ্যমে পর্যাপ্ত উত্তেজনা আনা প্রয়োজন।এতে নারীর যৌন সন্তুষ্টিসহজ হয়। এক্ষেত্রেআপনার যদি যৌন সন্তুষ্টিনা হয় তাহলে যৌনপরিবেশের দিকে লক্ষ্য রাখতেহবে এবং যথেষ্ট ফোরপ্লেকরতে হবে। বিশেষজ্ঞরাবলছেন, যৌনতার সময় বড়বিষয় নয়। কারণগড়ে তা সাড়ে পাঁচমিনিটেরও কম স্থায়ী হয়। সবচেয়েগুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনারযৌন সন্তুষ্টি হচ্ছে কি না, সেটি দেখা।
Showing posts with label যৌন মিলন. Show all posts
Showing posts with label যৌন মিলন. Show all posts
২-৩ মিনিটে বীর্যপাত থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন ( ভিডিও সহ )
যৌন জীবনে অনেকেই একটা সমস্যায় পরে থেকে সেটি হল ২-৩ মিনিটে বীর্যপাত হয়ে যায়। এমন হলে আমি কি করতে পারি? কিভাবে যৌন মিলনে সময় বাড়াতে পারি? নানা ধরনের প্রশ্ন শোনা যায় । ২ থেকে ৩ মিনিটের ভিতরে যদি আপনার বীর্যপাত হয়ে যায় এবং যদি বীর্যপাতের সময় বাড়াতে চান তাহলে আপনাকে স্টপ এবং প্লে. পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে। তার সাথে যৌন শক্তি বৃদ্ধিকারক খাবার খেতে হবে যৌন শক্তি হ্রাস কৃত খাবার পরিহার করতে হবে।
পেয়াজ, রসুন, মধু তে যৌন শক্তি বৃদ্ধি তে সহায়ক। তাই নিয়মিত এগুলো খাবেন। অবশ্যই মিলনের আগে স্ত্রীকে পূর্ণভাবে উত্তেজিত করে নিবেন। এতে দীর্ঘক্ষন সেক্স করতে পারবেন । ধূমপান ও নেশা জাতীয় সরঞ্জাম ব্যবহার পরিহার করা। কারন এগুলো যৌন শক্তি কমিয়ে দেয়।
এবার আসুন স্টপ এবং প্লে. পদ্ধতি জেনে নেওয়া যাক।
স্টপ এবং ফোর প্লে. পদ্ধতি হচ্ছে যৌন মিলন শুরু করার পর থেকে কিছু ক্ষণ মিলন করার পর থেমে যাওয়া। মানে আপনার যদি ২ মিনিট মিলনে স্থায়িত হতে পারেন। ২ মিনিট পূর্ণ হলেই আপনার বীর্যপাত হয়ে যায়। এই অবস্থায় আপনার করণীয় হচ্ছে বীর্যপাতের ভাব যখন আসবে তখন আপনি সহবাস বন্ধ করে দিবেন। এবং ফোর প্লে মানে চুম্বন, স্তন টেপা, যোনি চোষা এগুলো করতে পারেন। যখন বীর্যপাতের ভাবটা কেটে যাবে তখন আবার সহবাস শুরু করবেন। আবার যখন বীর্যপাতের ভাব আসবে তখন আপনি আবার সহবাস করা বন্ধ করে দিবেন। আপনি এভাবে যতক্ষণ ইচ্ছে সহবাস করে যেতে পারবেন। মধ্যে বিরতীর সময় আপনি আপনার স্ত্রীকে আলিঙ্গন করতে থাকবেন। তাতে আপনার কাম ভাব শীথল হবে না। অকাল বীর্যপাত হবে না । এবং তারও তৃপ্তি হয়ে যাবে। আপনি এইভাবে দীর্ঘক্ষন সেক্স করতে পারবেন ।
ভিডিও দেখে নিন...
পোষ্ট ভাল লাগলে শেয়ার করে অন্যকে দেখার সুযোগ করে দিন ।
ভিডিও দেখে নিন...
পোষ্ট ভাল লাগলে শেয়ার করে অন্যকে দেখার সুযোগ করে দিন ।
যৌন মিলন দীর্ঘস্থায়ী করতে ৮ টি গুরুত্বপুর্ন টিপস ( ভিডিও সহ )
যৌন সঙ্গম দীর্ঘস্থায়ী করতে পুরুষেরা কত কি করে। সহবাস বা সঙ্গমের সময় খুব তাড়াতাড়ি স্খলন হয়ে যাওয়া অনেক পুরুষেরই সমস্যা। সঙ্গিনীকেখুশি করতে না পারাঅনেক পুরুষের কাছেই গ্লানির হতেপারে। তাতেসঙ্গমের সময় কমে যায়। যৌনসঙ্গম দীর্ঘস্থায়ী করতে স্খলন বাইজ্যাকুলেশন দেরিতে হওয়া জরুরি। তাকিন্তু পুরুষের হাতের বাইরে নয়। পুরুষরাকয়েকটি ছোটখাটো বিষয়ে একটু অভ্যাসকরলে দ্রুত স্খলন হওয়ারুখতেই পারেন। জেনেনিন সেই আটটি টিপস:
১. সহবাস বা যৌন সঙ্গমের সময় পুরুষের উত্তেজনা যত বাড়তে থাকে স্ক্রোটাম (অণ্ডকোষ) তত উপরের দিকে উঠতে থাকে। স্খলনের মূহূর্তে স্ক্রোটাম শরীরের সবচেয়ে কাছে থাকে। তাই স্খলন রুখতে স্ক্রোটামকে টেনে শরীর থেকে একটু দূরে রাখার চেষ্টা করা যেতে পারে। তবে এই পদ্ধতি বার বার প্রয়োগ না করাই ভাল।
২. কেজেল এক্সারসাইস: কেজেল হল সেই পেশী, যা প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পুরুষরা ব্যবহার করেন। সহবাসের সময় বীর্য স্খলনের সময় হলে এই পেশী ব্যবহার করে তা আটকে রাখা যায় বেশ কিছুক্ষণ। তার জন্য কেজেল পেশীর শক্তি বাড়ানোর প্রয়োজন। রোজ ৩০ বার করে কেজেল পেশী প্রসারণ করলে বা ফোলালে এর শক্তি বাড়ে।
৩. সহবাসের সময় কী নিয়েভাবছেন, তা খুব গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষযদি নিজের স্খলনের কথাইভাবতে থাকেন, তা হলেদ্রুত তা ঘটবে।তা না করে ভাবতেথাকুন, সঙ্গিনী কতটা আনন্দ পাচ্ছেনআপনার প্রচেষ্টায়। তাহলে মনসংযোগ অন্য দিকে থাকে। স্খলনদ্রুত হয় না।
৪. যৌন সঙ্গম দীর্ঘস্থায়ী করতে সঙ্গমের সময় সঙ্গিনীকে বিছানায় না রেখে যদি পুরুষ বিছানায় থাকেন এবং সঙ্গিনী তাঁর শরীরের উপরে থাকেন, তা হলে সহবাস দীর্ঘায়িত হয়।
৫. সঙ্গমের মাঝে বিরতি নেওয়া পুরুষের জন্য জরুরি। স্খলনের সময় হয়ে এসেছে বোঝা গেলে, থেমে যান। সঙ্গিনীর উত্তেজনা বাড়তে দিন। নিজের উত্তেজনা কিছুটা কমিয়ে আবার সঙ্গম শুরু করুন।
৬. স্খলন আটকে দীর্ঘক্ষণ সঙ্গম করার চেষ্টা করলে অনেক সময় প্রস্টেট গ্ল্যান্ডে যন্ত্রণা অনুভূত হয়। সে ক্ষেত্রে সঙ্গম থামিয়ে প্রস্টেট গ্ল্যান্ডে হালকা মালিশ দেওয়া যেতে পারে।
৭. দৈহিক মিলনের সময় স্খলনের সময় হয়ে এসেছেবুঝতে পারলে স্ক্রোটাম এবংঅ্যানাসের মধ্যবর্তী জায়গায় অল্প চাপদিন। তাতেস্খলন থামানো যায়।
৮. ব্লু বেরি হল এমন একটু ফল, যা পুরুষের দ্রুত স্খলন প্রতিরোধ করে। যৌন সঙ্গম দীর্ঘস্থায়ী করতে ও দীর্ঘ ক্ষণ টিকে থাকার শক্তি পেতে ব্লু বেরি খান।
এই সব পদ্ধতি সঠিকভাবে অনুসরন করলে আপনি অবশ্যই যৌন মিলন দীর্ঘস্থায়ী করতে পারবেন । তবে এর জন্য দরকার অভ্যাস ও অনুশিলন । আপনার যৌন জীবন মধুর হোক । পোষ্টটি ভাল লাগলে শেয়ার করুন ।
জেনে নিন দীর্ঘক্ষন সেক্স করার কৌশল ( ভিডিও সহ )
একটি ছেলের যদি সেক্স বা যৌনমিলন করার সময় ১০মিনিটেরমাথায় বীর্যপাত হয়, সেটি সম্পূর্ণস্বাভাবিক । একেদ্রুত বীর্যপাত বলা যাবে না। এমনকি ৬-৭ মিনিটও স্বাভাবিকবলা হয় ।দ্রুতবীর্যপাতের সমাধান জেনে নিন। আপনিতখনি আপনার এ বিষয়টিনিয়ে চিন্তা করবেন যখনআপনার তার থেকেও কমঅর্থাৎ ১-২ মিনিটেবীর্য বের হয়ে যাবে। কেবল তখনিআপনি বলতে পারবেন যেআপনার এ সমস্যা অর্থাৎদ্রুত বীর্য বের হয়েযাচ্ছে ।
চিন্তারকোন কারণ নেই দৈহিকমিলনের সময় বাড়ানোর কৌশলমূল আলোচনার আগে আর একটিপ্রচলিত ধারণার কথা বলাযাক । অনেকমানুষই আছেন যারা মনেকরেন তার অধিকাংশ সমস্যারকারণ মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন ।এটি ভুল ধারণা ।মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন সম্পুর্ণস্বাভাবিক একটি ব্যাপার ।এতে আপনার কোন দিকদিয়েই কোন ক্ষতি হবারচান্স নেই । তবেআপনি যদি এটা মাত্রাতিরিক্তকরেন তাইলে অনেক সমস্যাহতে পারে । এইকথাটি বলার কারণ খুবইসরল । কারণঅনেকেই মনে করে তারদ্রুত বীর্যপাতের আসল কারণ সেঅনেক মাস্টারবেট করে ।
এখানেএকটি থিওরি আছে ।বোঝানোর চেষ্টা করছি ।ধরুণ আপনি বাথরুমে গেলেনমাস্টারবেশন করতে । আপনিযদি ২০মিনিট ধরে করেন তাহলেঅবশ্যই আপনার বাসা থেকেডাকাডাকি হবে, না হলেওআপনার অবচেতন মনই আপনাকেতাড়া দেবে ।
এজন্যযা হয় তা হল, অবচেতন ভাবেই ছেলেরা মাস্টারবেটকরতে করতে বীর্য দ্রুতকিভাবে বের করা যায়সেটা শিখে ফেলে ।পরে সেক্স করার সময়মনের অজান্তেই হয়তো পেনিসের তারসেই স্পেশাল জায়গা অথবা তারসে বিশেষ স্টাইল সেধরে ফেলে, ফলে তাড়াতাড়িবের হয়ে যায় ।এখন, যাদের আসলেই দ্রুতবীর্য বের হয়ে যায়তারা কি করবেন ? কারণঅবশ্যই, আপনার গার্লফ্রেন্ড বাওয়াইফ আপনার পেনিস মুখেনিল, আর আপনার বীর্যবের হয়ে গেল কিছুকরার আগেই, অথবা ধরলোআপনার পেনিস, সাথে সাথেবীর্য বের হয়ে গেল, অথবা আপনার গার্লফ্রেন্ড বাপার্টনার হয়তো উত্তেজক কিছুকরলো আপনার সাথে, তখনিবীর্য বের হয়ে গেল। এগুলো হলসেক্স সমস্যা।
আরেকটি কথা, ধরুন আপনি অনেক দিনসেক্স বাযৌন মিলন করেন না, আপনার পার্টনারের সাথে অনেক দিনপর সেক্স বা যৌনমিলন করতে গিয়ে উত্তেজনায়দ্রুত বীর্য বেরহয়ে আসলো। এটি স্বাভাবিক, এতে ঘাবড়ানোর কিছু নেই ।এটি আপনার অক্ষমতা নয়।
এবার আসুন দেখি সেক্সটাইমবাড়ানোর নিয়ম ।
১। হাতেরওপর জোর বাড়ানো ।অনেক সময় দেখা যায়ছেলেরা সেক্স বা যৌনমিলন ন করার সময়সব বা প্রায় সবভর পেনিসে দিয়ে থাকে, এতে দ্রুত বীর্য বেরহয়ে যেতে পারে তাইহাতে জোর বাড়াতে হবে।
২। একপজিশনে বেশিক্ষণ না করে পজিশনবদলে বদলে করতে হবে।
৩। একটিঅন্যরকম পদ্ধতি হল একবারবের করে দেয়া ।আপনি আপনার বীর্য পার্টনারকেদেখিয়ে তার গায়ে অথবাঅন্য কোথাও সেক্স বাযৌন মিলন এর আগেইবের করুন একবার ।সে হর্নি হবে দেখে। এবার পেনিসটাভালমত পানি দিয়ে ধুয়েনিন । এবার২মিনিট ব্রেক এর পরআস্তে আস্তে আবার কিসিংশুরু করুন । ১৫মিনিটেরমাথায় আবার যোনীতে ঢুকাতেসক্ষম হবার কথা ।
৪। ঢোকানোঅবস্থায় যদি আপনার মনেহয় যে এখনি বেরহয়ে আসছে তখন আরসোজা ধাক্কা না দিয়েবের করে তাকে আদরকরুন । স্বাভাবিকহলে আবার শুরু করেন।
৫। একটিঅভ্যাস প্র্যাকটিস করুন বাসায় ।নিজে পেনিসকে উত্তেজিত করে বীর্য বেরহওয়ার ঠিক আগ মুহূর্তপর্যন্ত নিয়ে যান, এরপর আবার স্বাভাবিক হোনবের না করে ।এটি সপ্তাহে একবারের বেশি না করাইভাল কারণ এতে দেহেরক্ষতি হতে পারে ।
৬। সর্বশেষে বল ভাল খাবারখান এবং ডিম ওদুধ বেশি বেশি খান।
আশা করি এসকল ব্যাপারেসতর্ক থাকলে আপনার সেক্সলাইফ হবে দারুন !
সুত্রঃ আপনার ডক্টর
Subscribe to:
Posts (Atom)



